{"id":32216,"date":"2026-05-07T22:59:41","date_gmt":"2026-05-07T20:59:41","guid":{"rendered":"https:\/\/jonatanorozco.es\/es-ES\/?page_id=32216"},"modified":"2026-05-09T20:46:04","modified_gmt":"2026-05-09T18:46:04","slug":"fisicas-policia-municipal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jonatanorozco.es\/es-ES\/oposiciones\/fisicas-policia-municipal\/","title":{"rendered":"F\u00edsicas Polic\u00eda Municipal \/ Local"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<\/p>\n

Pruebas F\u00edsicas Polic\u00eda Municipal \/ Local<\/em><\/strong><\/span><\/h1>\n

[\/vc_column_text][vc_separator color=\u00bbblue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]Aqu\u00ed no dejaremos nada al azar<\/strong>, te preparar\u00e1s de manera espec\u00edfica de manera m\u00e1s personalizada para que alcances tu mejor versi\u00f3n.<\/p>\n

Trabajaremos cada prueba con entrenamientos adaptados a tu nivel, t\u00e9cnicas de mejora del rendimiento y seguimiento para que afrontes el d\u00eda del examen con confianza y seguridad.<\/p>\n

    \n
  • Resistencia<\/strong> para que superes la carrera de 800 metros<\/strong>.<\/li>\n
  • Velocidad<\/strong> para que saques lo mejor en los 60 metros<\/strong>.<\/li>\n
  • Entrenamiento de Fuerza <\/strong>espec\u00edfico para tus pruebas.<\/strong><\/li>\n
  • Entrenamientos<\/strong> para el salto a pies juntos <\/strong>y lanzamiento de bal\u00f3n medicinal.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    Es el momento de comenzar el camino hacia el futuro que tanto deseas.<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00bb32223″ img_size=\u00bblarge\u00bb css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<\/p>\n

    BASES DE LA CARRERA 800 METROS<\/strong><\/h2>\n
    * Est\u00e1s bases siempre se deben de confirmar con lo publicado en el BOE para el proceso de oposici\u00f3n. (Informaci\u00f3n publicada en el BOAM-9829)<\/em>.<\/h6>\n

    1.1. Disposici\u00f3n.
    \nEl\/la aspirante se colocar\u00e1 en la pista en el lugar se\u00f1alado para la salida, pudiendo realizarla de pie o
    \nagachado, sin tacos de salida.
    \n1.2. Ejecuci\u00f3n.
    \nLa propia de este tipo de carreras, adaptada a los requisitos m\u00ednimos en cuanto a condiciones del terreno
    \nespecificadas en el Reglamento de la F.I.A.A. (Federaci\u00f3n Internacional de Atletismo), corriendo desde la salida
    \npor calle libre.
    \n1.3. Medici\u00f3n.
    \nPodr\u00e1 ser manual, duplic\u00e1ndose en este caso los cronos por cada calle ocupada por un\/a aspirante,
    \ntom\u00e1ndose el tiempo medio de las 2 mediciones.
    \n1.4. Intentos.
    \nUn solo intento.
    \n1.5. Invalidaciones.
    \n– Obstruir impidiendo el avance o empujar intencionadamente a otro corredor.
    \n– Abandonar voluntariamente la pista durante la carrera, no permiti\u00e9ndose el continuar en la prueba.
    \n– Cuando se realice por un mismo aspirante 2 salidas falsas.
    \n1.6. Marcas y puntuaciones.
    \nLas establecidas en el cuadro que seguidamente se detalla, si bien las marcas no recogidas en el mismo se
    \nobtendr\u00e1n por interpolaci\u00f3n del anterior y posterior.[\/vc_column_text][vc_separator color=\u00bbblue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00bb32226″ img_size=\u00bblarge\u00bb style=\u00bbvc_box_shadow_3d\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<\/p>\n

    BASES DE LA CARRERA 60 METROS<\/strong><\/h2>\n
    * Est\u00e1s bases siempre se deben de confirmar con lo publicado en el BOE para el proceso de oposici\u00f3n. (Informaci\u00f3n publicada en el BOAM-9829)<\/em>.<\/h6>\n

    El\/la aspirante se colocar\u00e1 en la pista en el lugar se\u00f1alado, pudiendo realizar la misma de pie o agachado, sin
    \ntacos de salida.
    \n2.2. Ejecuci\u00f3n.
    \nLa propia de una carrera de velocidad, adaptada a los requisitos m\u00ednimos en cuanto a condiciones del terrero
    \nespecificadas en el Reglamento de la F.I.A.A. (Federaci\u00f3n Internacional de Atletismo).
    \n2.3. Medici\u00f3n.
    \nPodr\u00e1 ser manual, duplic\u00e1ndose los cronos por cada calle ocupada por un aspirante, tom\u00e1ndose el tiempo
    \nmedio de las dos mediciones.
    \nLos tiempos deber\u00e1n leerse en cent\u00e9simas de segundo.
    \n2.4. Intentos.
    \nSe efectuar\u00e1 un solo intento.
    \n2.5. Invalidaciones.
    \n– Cuando realice un mismo aspirante dos salidas falsas.
    \nDe acuerdo con el Reglamento de la F.I.A.A. (Federaci\u00f3n Internacional de Atletismo), (art\u00edculo 141) se
    \naplicar\u00e1n las descalificaciones por:
    \n– Obstaculizar o molestar de cualquier forma a otro corredor cruz\u00e1ndose delante de \u00e9l\/ella, pudiendo
    \nrepetir la prueba el\/la corredor\/a obstaculizado\/a.
    \n– No mantenerse desde la salida a la meta en la calle asignada, a excepci\u00f3n de cuando sea por causa
    \najena a su voluntad y no obtenga una ventaja material.[\/vc_column_text][vc_separator color=\u00bbblue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00bb32228″ img_size=\u00bblarge\u00bb style=\u00bbvc_box_shadow_3d\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<\/p>\n

    BASES LANZAMIENTO BAL\u00d3N<\/strong><\/h2>\n
    * Est\u00e1s bases siempre se deben de confirmar con lo publicado en el BOE para el proceso de oposici\u00f3n. (Informaci\u00f3n publicada en el BOAM-9829)<\/em>.<\/h6>\n

    El\/la aspirante se colocar\u00e1 frente a una l\u00ednea marcada en el suelo, de 1 metro de larga por 0,05 metros de
    \nancha, paralela a la zona de lanzamiento, con la punta de ambos pies a la misma distancia de dicha l\u00ednea.
    \n3.2. Ejecuci\u00f3n.
    \nCuando est\u00e9 dispuesto\/a el\/la aspirante, tomar\u00e1 el bal\u00f3n medicinal con ambas manos y lanzar\u00e1 el mismo,
    \nsac\u00e1ndole desde atr\u00e1s y por encima de la cabeza, envi\u00e1ndolo lo m\u00e1s lejos posible.
    \n3.3. Medici\u00f3n.
    \nSe efect\u00faa desde la parte anterior de la l\u00ednea de lanzamiento hasta la marca m\u00e1s pr\u00f3xima a la misma de la
    \nprimera huella que deje el bal\u00f3n en su ca\u00edda.
    \n3.4. Intentos.
    \nPodr\u00e1n realizarse tres intentos, contabiliz\u00e1ndose el mejor de los tres.
    \n3.5. Invalidaciones.
    \nSer\u00e1n lanzamientos nulos:
    \n– Cuando el\/la aspirante pise la l\u00ednea.
    \n– Cuando el\/la aspirante no tenga la punta de los pies a la misma distancia de la l\u00ednea de lanzamiento.
    \n– Cuando el\/la aspirante sobrepase la l\u00ednea o caiga en ella con cualquier parte del cuerpo, una vez
    \nejecutado el lanzamiento.
    \n– Cuando el\/la aspirante haga el lanzamiento saltando, despegando totalmente cualquiera de los dos pies,
    \no arrastrando cualquiera de los mismos hacia atr\u00e1s.
    \n– Cuando el aspirante efect\u00fae el lanzamiento con una sola mano.[\/vc_column_text][vc_separator color=\u00bbblue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=\u00bb32230″ img_size=\u00bblarge\u00bb style=\u00bbvc_box_shadow_3d\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]<\/p>\n

    BASES SALTO DE LONGITUD DESDE LA POSICI\u00d3N DE PARADO.<\/strong><\/h2>\n
    * Est\u00e1s bases siempre se deben de confirmar con lo publicado en el BOE para el proceso de oposici\u00f3n. (Informaci\u00f3n publicada en el BOAM-9829)<\/em>.<\/h6>\n

    El\/la aspirante colocar\u00e1 la punta de ambos pies a la misma distancia del borde de una l\u00ednea, de un metro de
    \nlarga y 0,05 metros de ancha, marcada en el suelo, paralela al foso de salto, y a una distancia de 0,50 metros del
    \nborde anterior al mismo.
    \n4.2. Ejecuci\u00f3n.
    \nCuando se halle dispuesto\/a el\/la aspirante, con los pies apoyados en el suelo, flexionar\u00e1 y extender\u00e1
    \nr\u00e1pidamente el tren inferior, proyectando el cuerpo hacia delante, para caer al foso y abandonar el mismo por la
    \nparte delantera.
    \n4.3. Medici\u00f3n.
    \nSe efectuar\u00e1 desde la parte de la l\u00ednea m\u00e1s alejada del foso hasta la huella de la persona aspirante m\u00e1s
    \ncercana a la l\u00ednea de partida sobre la arena del foso.
    \n4.4. Intentos.
    \nPodr\u00e1n realizarse tres intentos como m\u00e1ximo, puntuando el mejor.
    \n4.5. Invalidaciones.
    \na.- Es nulo el salto en el que una vez separados totalmente los pies del suelo, vuelvan a apoyarse para el
    \nimpulso definitivo.
    \nb.- Es nulo el salto en el que la persona aspirante pise la l\u00ednea en el momento de impulsarse.
    \nc.- Es nulo el salto en el que la persona aspirante no realice el primer apoyo en la ca\u00edda con los pies.[\/vc_column_text][vc_separator color=\u00bbblue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb css=\u00bb\u00bb][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    [vc_row][vc_column][vc_column_text css=\u00bb\u00bb] Pruebas F\u00edsicas Polic\u00eda Municipal \/ Local [\/vc_column_text][vc_separator color=\u00bbblue\u00bb style=\u00bbshadow\u00bb css=\u00bb\u00bb][vc_column_text css=\u00bb\u00bb]Aqu\u00ed no dejaremos nada al azar, te preparar\u00e1s<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32486,"parent":32043,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"class_list":["post-32216","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jonatanorozco.es\/es-ES\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jonatanorozco.es\/es-ES\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jonatanorozco.es\/es-ES\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jonatanorozco.es\/es-ES\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jonatanorozco.es\/es-ES\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32216"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/jonatanorozco.es\/es-ES\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32315,"href":"https:\/\/jonatanorozco.es\/es-ES\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32216\/revisions\/32315"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jonatanorozco.es\/es-ES\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/32043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jonatanorozco.es\/es-ES\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jonatanorozco.es\/es-ES\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}